こんにちは。シーナと申します。 今回はスーパー糖質制限を開始してから2回目となるチートデイの記録です。 実施したタイミングや実際に食べたメニュー(のカロリー)とその前後(1ヶ月)の体重推移、そして今後の方針を決めた重要な気づきをお伝えします。 いろいろと不安だった1回目の経験を踏まえ、今後のチートデイの方向性を決めた重要な2回目です。 糖質制限の停滞期に行った初めてのチートデイについては以下の記事で紹介しています。 www.inside-shiina.com