はじめに 筋トレを成功に導く鍵は、マインドセットです。特に停滞期や成果が見えづらい時期をどう乗り越えるかが、初心者から中級者への成長を左右します。本記事では、トレーニングに対する考え方や停滞期を乗り越える具体的な方法を解説します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. 筋トレにおける目標設定の重要性 筋トレを続けるには、具体的な目標を設定することが不可欠です。 なりたい体を明確にする自分が目指す理想の体型を具体化しましょう。モデルやアスリートなどの写真を見える場所に貼ることで、モチベーションを維持しやすくなります。 楽しみな…
