デジタル化が進む現代社会では、私たちはかつてないほど多くの時間をスクリーンと向き合って過ごしています。それに伴い、新たな問題が浮上してきました――デジタル疲労です。ビデオ会議の後に感じるあの疲れ、終わりなく続くメールやチャットによるストレスは、私たちの生産性や幸福感に大きな影響を与えています。 では、このデジタル疲労とどう向き合い、どのようにして乗り越えればよいのでしょうか? この記事では、デジタル疲労を効果的に軽減するための戦略を、具体的に掘り下げていきます。 この記事を通じて、あなたもデジタル疲労という現代の課題に対処するための知識とツールを手に入れ、より健康で充実したデジタルライフを送る…