大阪西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaの田中です(^^)今回はダイエットに関する記事です!興味がある方はぜひ、読んでいってくださいね。 食事誘導性熱産生(DIT)について 食事誘導性熱産生(Diet Induced Thermogenesis, DIT)とは、食事を摂取した際に体内で消費されるエネルギーのことを指します。具体的には、食べ物を消化・吸収する過程で発生する熱のことで、安静時でも代謝が増加する現象です。DITは、基礎代謝や生活活動代謝と並ぶ重要なエネルギー消費の一部であり、1日の総消費カロリーの約10%を占めています。 食事の内容や摂取方法によってDITの量は変わり、…