偶然の発見

今日、YouTubeで下半身のトレーニング動画を探そうと思い、音声入力で「かはんしんトレーニング」と話しかけました。 ところが、なぜか認識された言葉は「新トレーニング」。そのまま検索結果を見てみると、そこには“筋トレの新常識”という内容の動画が並んでいました。 その中で印象に残ったのが、高負荷のトレーニングばかり続けると、体に負担をかけるホルモン（コルチゾール）が増えることもある、というお話。 私は筋肥大が目的ではなく、健康的に体を整えたいと思っていたので、「ただ頑張ればいいわけではないんだな」と、新しい視点をもらえた気がしました。 本来なら、ただの検索違い。 でも、その小さな行き違いのおかげ…