2023年7月28日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 84% 北東 1m 今日はいつものパターンで八幡川沿いの朝ラン。日差しが強いので、できるだけ日の当たっていない道を走る。それでも3kmくらい走ると、体中汗びっしょり。ポタポタと汗がしたたり落ちる。あ~川に飛び込みたい😨❢夏は暑さとの戦い。途中で買った500mlのスポーツドリンクもすぐに空になった。途中でまた水分補給しながら10kmほど走って今日の朝ラン終了。 スプリットタイム 平均 6:30/km ルート分析 スタート時刻 5:30ゴール時刻 7:13