Xiaomi Smart Band 9 Pro

天気 気温 湿度 風向 風速 霧 22.0℃ 95% 西北西 1m 早朝外に出てみると霧。遠くの山は霞んで見えない。雨雲レーダーを確認すると1時間くらいは何とか持ちそうなので走ることにした。 行程 5:14 スタート走り出すと霧に包まれて雲の中にいるような感じ。軽くジョギングで走り始めると心拍数が急に140を超えた。以前から起こっているXiaomiウォッチ特有の症状なので、特に驚きもしないが、最初のウォームアップの時だけ発生するので、何か対処方法があるのかもしれない。その後、バンドの位置を変えたら、症状がひどくなり170を超えたので治すのをあきらめた。するとすぐに110台まで下がった😱 5:2…

天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 24.0℃ 84% 南西 1m 明日は雨の予報なので今日走っておくことにした。Xiaomiウォッチのメニューは「脂肪燃焼ラン（上級）」で、内容は、3分早歩き＞40分ジョギング＞2分早歩きだ。基礎との違いはジョギング時間が10分長くなっただけで他は同じ。10分長くなるだけで上級とは、ちょっと納得行かないけど・・・ 行程 3分早歩きXiaomiウォッチの指示に従って3分の早歩き。 40分ジョギング団地を１周半したところで40分になった。 2分早歩きXiaomiウォッチの指示に従って2分の早歩き。湿度が高いので汗びっしょりになった。その後、ゆっくり歩いてクールダウ…

天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 22.0℃ 87% 西 1m 梅雨に入って自転車は乗れていないので、今日は夕方ラン。Xiaomiウォッチには「脂肪燃焼ラン」のメニューがあるので、試しにそれを選んでみた。まず基礎からで、メニューの内容は、3分早歩き＞30分ジョギング＞2分早歩きだ。 行程 3分早歩きXiaomiウォッチの指示に従って3分の早歩き。 30分ジョギングいつもよりゆっくり走ってみた。ゆっくり走った方が脂肪燃焼には効果があるようなので。 2分早歩きXiaomiウォッチの指示に従って2分の早歩き。 スプリットタイム 平均 6:20/km ルート分析 スタート時刻 6:32ゴール時刻 7…

今日の散歩で、またGPSをロストした旨のメッセージが表示された。山影やトンネルの中でもないのに、完全にGPSを捕捉できていない状態になった。これは以前起きた現象とまったく同じ。この現象が発生すると正常に測位できないので、経路はもちろん標高データも記録されない。 原因がわからないので、対応しようがないが、わかっていることは、一旦電源をオフし、モバイルバッテリーと充電ケーブルをつないで再起動すれば復活できる。外出時はそれらを持ち合わせていないので、再起動は家に帰ってするしかない。仕方なく、そのままデータ採取を行い散歩を継続した。 GPSロストした標高データ ルート分析 スタート時刻 9:08ゴール…

天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 7.0℃ 95% 北 2m 今日はXiaomiのインターバルラン（基礎）を実施。上級編もあるが、初心者なので基礎編から。 まずXiaomiコーチの指示に従い、３分の早歩きから始まり、3分のスプリントと２分のジョギングを繰り返す。最初は楽だったが、スプリントを重ねるうちにバテてしまった。たかが３分と高をくくっていた。息をするのもやっとの状態で、結局、5回目のスプリントの途中で中止😭 20分あまりのランでこんなにバテるとは…。 ルート分析 スタート時刻 6:30ゴール時刻 6:53団地の一角で、車が通らない場所を使ってのインターバルラン。 心拍数 最大心拍数14…

最初、このウォッチを使って何かメリットあるのかと半信半疑だったが、装着して約２ヶ月、思った以上に健康に関するデータが採取できた。精度は低いかもしれないけど、これをきっかけに健康に関して色々考えてみた。 睡眠の深さが見えた 次のグラフは１ヶ月間の睡眠データで、毎日の睡眠時間をグラフで表したものである。就寝してから起床するまでの睡眠の深さを、深い、浅い、レムと3段階で示している。これを見ると如何に熟睡できたかがわかる。平均6時間22分でも理想的な睡眠時間となっている。単に長ければいいというものではないようだ。 睡眠の分布が見えた 睡眠の分布は、何時に寝て何時に起きたかという推移をグラフ化したもの。…

天気 気温 湿度 風向 風速 曇り -1.0℃ 78% 北西 1m 足の指のしもやけがだいぶ治ってきた。今までは靴下が薄すぎたようで、それが原因だったみたい。ということで、今日の朝ランは厚めの靴下で藤の木方面へ。厚めの靴下だと少し走りにくいけど、指がそんなに冷たくならないので。計測はXiaomi Smart Band 9 Proで。 行程 5:42 スタート 5:54 原田橋（2.1k/12:08） 6:05 笹利スポーツ広間（3.9k/23:47） 6:15 下沖交差点（5.6k/32:57） 6:24 三和中学（7.9k/42:49） 6:30 川坂交差点（8:3k/48:35） 6:44…