Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
彩が丘
このタグでブログを書く
言葉の解説
ネットで話題
関連ブログ

彩が丘

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
チャリ旅ランあれこれ•1ヶ月前

彩が丘ラン

天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 21.0℃ 92% 北東 1m 週末走れなかったので夕方少し走ってみた。小雨だけど… 行程 18:01 スタートコースは彩が丘団地一周。 18:22 一周（3.3k/21:08）少し物足りないので、もう少し… 18:29 ゴール（4.5k/27:46）4.5k走って、汗もほどほどかいて今日は終了。 スプリットタイム 平均 6:09/km ルート分析 スタート時刻 18:01ゴール時刻 18:29 標高

#彩が丘#夕ラン

関連ブログ

チャリ旅ランあれこれ•2ヶ月前

彩が丘ラン

天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 14.0℃ 75% 北西 1m 今日から6月。とりあえず近所を周回で10キロほど走ることにした。 行程 4:45 スタート１周目は時計まわり。東の空は少し曇り気味で日の出はまだ。 5:10 ２周目（3.3k/21:12）2周目を走っていると、朝日が昇ってきたので急いで写真を撮る。 5:36 ３周目（6.6k/41:51）同じ方向に回るのは飽きてきたので、今度は反時計まわりに走ってみた。向きを変えると同じ道でも違った景色に見えてくるから面白い。 5:56 ゴール（10.06k/1:02:21）10キロを超えて本日のランは終了。昨日より気温が低いので、あまり汗は…

#彩が丘#朝ラン
チャリ旅ランあれこれ•5ヶ月前

彩が丘インターバルラン

天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 7.0℃ 95% 北 2m 今日はXiaomiのインターバルラン（基礎）を実施。上級編もあるが、初心者なので基礎編から。 まずXiaomiコーチの指示に従い、３分の早歩きから始まり、3分のスプリントと２分のジョギングを繰り返す。最初は楽だったが、スプリントを重ねるうちにバテてしまった。たかが３分と高をくくっていた。息をするのもやっとの状態で、結局、5回目のスプリントの途中で中止😭 20分あまりのランでこんなにバテるとは…。 ルート分析 スタート時刻 6:30ゴール時刻 6:53団地の一角で、車が通らない場所を使ってのインターバルラン。 心拍数 最大心拍数14…

#彩が丘#朝ラン#インターバルラン#Xiaomi Smart Band 9 Pro
チャリ旅ランあれこれ•5ヶ月前

ビッグアーチ、五月が丘、美鈴が丘ラン

天気 気温 湿度 風向 風速 雪 -1.0℃ 71% 北北西 3m 2月はまだハーフを走っていないことに気付く。ここ最近寒波で寒い日が続いていたので、そのことをすっかり忘れていた。最低月1回は必ずハーフと決めていたのに…。何だかんだですっぽり抜け落ちていた。ということで今日は2月のハーフへ。 往路 往路は、石内、ビッグアーチ（現ホットスタッフフィールド）方面。 5:06 彩が丘スタート外に出ると雪がチラチラ。寒いので目だけ出して下半分はネックウォーマー。マスクして走るようで少し息苦しい。 5:25 三和中学校（2.8k/15:48）ここまでは下りなので5分/kmペース。 5:45 石内小学校（…

#ビッグアーチ#ホットスタッフフィールド広島#五月が丘#美鈴が丘#彩が丘#朝ラン
チャリ旅ランあれこれ•1年前

宮島口ラン

2024年3月9日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り時々雨 9.5℃ 52% 北北西 4m 朝ランに出かけようと玄関を出たところ、雨が降り始めたので朝ランはやめ、午後から走ることに決めた。雨雲レーダーを見ると、県北は雪のようで、その雲が流れてきて雨へと変わったようだ。午後になると青空も見えてきたため、すぐに走る準備を始めた。目指す先は前々から走ってみたかった宮島口である。団地を降りると平坦だから足への負担は少ないが、片道16kmなので往復すると32kmというロングランとなる。どこまで行けるかわからないが、走れなくなったとき電車やバスで帰ることを想定し、バスカードを準備した。さらに、でき…

#彩が丘#宮島口#ランニング
チャリ旅ランあれこれ•2年前

藤の木ラン

2023年11月22日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 6.5℃ 84% 北 1m 今日は頑張って久々の早朝ラン。寒いので短パンの下にスパッツを履き、上は長袖ジャージというスタイル。 行程 6:26 彩が丘団地をスタートし藤の木方面へ。さすがに走り始めは寒い。 Ayagaoka to Fujinoki corner *1前回6:39だったのが今回6:19と20秒早くなった。少しでもタイムが早くなると嬉しい。ちなみにグラフ赤線は心拍数の変化を示したもの。平均心拍数は139なので、もう少し頑張れるかもしれない。 6:50 約４キロ、藤の木団地に上がってやっと汗が出てきた。その後、県道を下…

#彩が丘#藤の木#石内
チャリ旅ランあれこれ•2年前

上河内ラン

2023年10月29日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17.0℃ 49% 北 3m 早朝の寒さに負け、少し暖かくなってからのラン。だんだん軟弱になっていく自分に喝を入れないと😱 行程 9:40 外に出ると突風まじりの風が吹いていた。今日は魚切ダムまでは行かず、上河内の魚切橋でUターン。 帰りは追い風、できるだけ車の通らない道を選んで八幡川沿いを下る。時折突風まじりの風が背中を押してくれるので楽に走れた。 10:26 彩が丘に帰ってきた。距離は7.6キロでちょうどいい。 スプリットタイム 平均 5:58/km ルート分析 スタート時刻 9:40ゴール時刻 10:26 標高

#上河内#魚切橋#彩が丘#朝ラン
チャリ旅ランあれこれ•2年前

彩が丘ラン

2023年10月19日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 13.0℃ 87% 北 1m 今日は思ったより暖かかったので、半袖短パンで団地内を走ってみた。 行程 6:22 すでに明るいので、ライトなしで走り始める。 6:35 朝日が昇ってきた。 団地を一周したところで少し休憩。 7:12 団地を２周したところでラン終了。ログを見ると、7キロを43分。6:06/kmと平均スピードだった。 10月の統計 今日で距離は120.6kmで、獲得標高が2000mを超えた。まだまだ道半ばといった感じ。 スプリットタイム 平均 6:06/km ルート分析 スタート時刻 6:22ゴール時刻 7:12 標高

#彩が丘#朝ラン
チャリ旅ランあれこれ•2年前

石内ラン

2023年10月11日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.5℃ 74% 北 2m １日おきの朝ランを始めて約2ヶ月。体重が5キロ減って56.5kg、体脂肪18%となった。それまでは２日おきだったので、１日おきに変えることで、こんなに違いが出るとは思わなかった。体重が減ったおかげで坂を登るのが少し楽になったような気がする。今日は石内方面へ。 行程 6:19 彩が丘スタート。少し雲が多いが晴れている。 6:38 上河内通過。真ん中の山は窓ヶ山（まどがやま）。と言われても地元しかわからない山。 6:47 三の垰（さんのたお）通過。この道は石内と藤の木をつなぐ旧道。狭いので車の通行量は少…

#彩が丘#藤の木#石内#石内川#三の垰#朝ラン
チャリ旅ランあれこれ•2年前

彩が丘ラン

2023年10月7日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 20.5℃ 55% 北東 3m 明日は雨の確率が高いのと、昨日買った靴の履き心地も確かめたいので、急きょ走ることに。ルートは団地内1周約3.5km。 スタート 10:42 家を出発。右回りで団地を周回。 行程 １周平均21分で団地を周回。 １周目 21:16 ２周目 20:08 ３周目 21:17 ゴール 11:48 団地内を３周走ってラン終了。小学校ではグランドゴルフの大会が開かれていた。 靴のレポート ワークマン（上）とニューバランス（下）を比べてみた。 ニューバランスの靴は、ワークマンに比べると爪先のカーブが大きいので、最初…

#彩が丘#朝ラン