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睡眠スコア
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睡眠スコア

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かんこブログ•6日前

カレーなのでパンを焼いた ｜枕をクッションに｜運動と思って掃除

カレーなのでパンを焼いた 一昨日にカレーを作る予定が中止になったので、昨夜 作った。カレーの時、夫はご飯ではなくパンを食べるので「焼き立てを」と思って、ホームベーカリーにセットしようと思ったら、強力粉が足りなかった。備蓄に多めに買っていたつもりが、切らしてしまっていた。 カレーは夫用の肉無しと私用の豚肉入りを別に作っている パナソニック ホームベーカリー パン焼き器 2斤 40オートメニュー ホワイト SD-BMT2000-W パナソニック(Panasonic) Amazon HALムスイ KING無水鍋(R)20 両手鍋 20cm 無水調理 1鍋8役 日本製 600033 HALムスイ Am…

#ホルムズ海峡封鎖#睡眠スコア#ホームベーカリー　パナソニック

関連ブログ

かんこブログ•11日前

深呼吸枕を買った

前のブログに何度か書いたが私は、質の良い睡眠にこだわっていて、寝る時にはアップルウォッチをして、睡眠スコアを計測している。就寝中に装着するだけで、加速度センサーと心拍数センサーを用いて「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠」のステージを自動計測し、iPhoneの「ヘルスケア」に記録されるのだ。その睡眠スコアを手帳にも、一目でわかるように〇Xを色分けして記録している。〇を赤で塗りつぶすのは、とてもよく眠れた「非常に高い」ただの赤丸は「高い」青は「普通」バツ印は「低い」 なるべく赤のペンで書けるように心掛けている。 そんな時、偶然見かけた睡眠のプロ監修のMIZUNO（ミズノ）の深呼吸枕が、３月１日に発…

#深呼吸枕#睡眠の質 上げる#睡眠スコア
健やかに　穏やかに　朗らかに•21日前

睡眠スコアはあくまで睡眠の質

こんにちは、エマです。 10日ぶりぐらいで、コーヒーを呑みました。 私は体調が優れないときには、大好きなコーヒーも呑めなくなるので、コーヒーはある意味健康のバロメーターです。 １０日間ほど、ぎっくり腰の治りかけと久しぶりのめまいで気分も優れず、外出といえば、ちょこっとスーパーと３０分くらいの散歩ぐらいでおとなしく過ごしていました。発熱や咳はないですが、ピアノのレッスンも１回欠席しました。 腰の違和感も日に日に減っていく自覚があり、段々と散歩の距離を伸ばしていって、食事もほぼ通常メニューに戻せました。多分めまいのせいで、吐き気もあったので、あまり食べられなかったのです。食べられるものは、レンジで…

#睡眠スコア#睡眠の質#ぎっくり腰#めまい
いつか不労所得で暮らしてみたい•1ヶ月前

今日のお昼はふるさと納税品で

ふるさと納税の返礼品 昨年申し込んでいた鹿児島県のうなぎ。 忘れた頃になって無事に届く。 今日のお昼に美味しくいただいた。 うなぎ、以前はまったく食べなかったけれどすっかり克服！ まだ食べられるようになって１年半くらいだけれど… いつかは名店にも行ってみたいなぁ。 dkanapkurashi.hatenablog.com 起きてビックリ 今朝は起きるとAM9:30だった… ビックリ～ 昨夜はいただきものの赤ワインを飲んでちょっといつもよりアルコールの量が多かったせいか… 本を読もうと思っていたのがあっという間に眠くなってPM9時過ぎに寝ていたみたいで夜中に目が覚めるとまだAM12:00過ぎ。 …

#アラカン#ふるさと納税#睡眠#睡眠スコア#６０代主婦#つぶやき#ひとりごと
capuriko738のブログ•2ヶ月前

🏆 「賢者の石を欲しがったら、HP満タンの勇者だった話」

＃８２ 日常をカラフルに…🌈 観察も毒もおまかせ！かぷりこでーす！😆 みなさんこんにちは😃 旦那さんからの誕生日プレゼントって悩みませんか？ 高価過ぎても、日用品の便利グッズでも… なんかしっくりこないかぷりこが 旦那さんに誕生日プレゼントの希望を言った時のお話です😊 ひと月ほど前でしょうか？ 旦那さんに 『誕生日プレゼントはBAKUNEが欲しいなぁ。』 これは「着て寝るだけで回復する」と噂の リカバリーウェア（パジャマ）だそうで…😊 商品の良さを軽くプレゼンすると…😭💦 “あなた、もうすでに十分寝てますよ？ 眠れない日なんてないじゃない” …えぇ。その通り。寝つきも凄まじく良く、ほぼ毎日爆睡…

#HP満タン#睡眠スコア
もふママ日記•3ヶ月前

睡眠スコア

おはようございます。 今朝の温度は3℃。日中は11℃の予報。う～ん、12月にしてはやはり温い！それでも東海岸はえらくお寒いようで、昨日、ワタクシのアメフト御贔屓スティーラーズがの試合がピッツバーグでありましたが、気温マイナス８℃！えっりゃあ寒いなあ、と言うのに、半袖で腕出してる選手もおるで。肉厚で暖かいのかしら。昔早朝ランをしていた頃、マイナス８℃より下がったらその日はパス、と決めてました。マイナス８℃ですと、どんだけ目と鼻の他全部しっかりカバーして着込んでいても、コア体温が下がっていってしまうような冷えがあるのであります。 さて、ワタクシ、計測好きでございます。なにかとデータをとって、 ふん…

#猫#スマートリング#睡眠スコア#お菓子ボックス
定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•3ヶ月前

独居シミュレーションその2

2025年12月9日 食事の次は掃除洗濯だけど、これは毎日毎週やっている。さて、独居生活で何しようかな？と思いを巡らしていたら、ちょっと頭痛と悪寒が。賞味期限切れが悪かったのか？と思いつつ、この感じは過去にも経験あり。何だか新型コロナか。ひょっとしてインフルエンザ。そんな予感がしていたところで、LINEから同僚の人がインフルエンザり患の連絡が届いた。 独居で病気は、人生で30年以上経験無いな。定年後はもちろん初めて。熱はまだ平熱だが、ぞくぞくと悪寒がする。そして頭痛がひどい。こんな時はどうしたら良いのだろう？ とりあえず、頭が痛いので、そのまま寝ることにした。 その時の睡眠スコアはこちら。 あ…

#日記#独居老人#睡眠スコア#体調不良
t0nAr1sm•4ヶ月前

iOS 26.2の新機能まとめ：10以上の改善と日本向け大変更が一気に到来

✅この記事では、iOS 26.2でiPhoneに追加される10個以上の新機能を整理します。ロック画面のLiquid Glass、リマインダーの本格アラーム、Apple Musicのオフライン歌詞、AirDropのワンタイムコード、そして日本限定の「デフォルト音声アシスタント変更」や「サードパーティ製アプリストア」まで、日常の使い勝手とルールまわりが大きく動くアップデートです。 iOS 26.2で追加される主な新機能 Liquid Glassとロック画面の変化 Liquid Glass「Tinted(色合い調整)」モードとアクセシビリティ リマインダー・通知・セーフティまわりの強化 リマインダー…

#iOS 26.2#アップデート#Apple Music#睡眠スコア#AirPods#Apple News#Apple Podcasts#アクセシビリティ#Apple
t0nAr1sm•4ヶ月前

iOS 26.2ほか各OSでbeta 3配信：睡眠スコア刷新とLiquid Glassの進化

✅この記事では、iOS 26.2／iPadOS 26.2／macOS Tahoe 26.2など「26.2」系アップデートの開発者向けベータ3で見えてきた新機能と全体像を整理します。細かな変更が多い中で、どこが生活の手触りを変えてくれそうかを一緒に見ていきましょう。 iOS 26.2 beta 3：睡眠・メディア・Liquid Glassが中心 睡眠スコア：評価が全体的に引き締められる Apple PodcastsとApple News：AIとレイアウトで“ながら読み・聞き”を整える Liquid Glassとロック画面：時計表示の“透け感”を細かく調整 AirPods・リマインダー・CarPl…

#iOS 26.2#iPadOS 26.2#macOS 26.2#watchOS 26.2#tvOS 26.2#ベータ版#睡眠スコア#Apple Podcasts#Apple News
t0nAr1sm•4ヶ月前

iOS 26.2新機能まとめ｜音楽・リマインダー・睡眠の見直し

✅この記事では、iOS 26.2で追加される新機能を整理します。リマインダーの「緊急」設定、Apple Musicの歌詞オフライン、Apple PodcastsのAIチャプター、Liquid Glassの調整など、日常で体感しやすい更新にフォーカスします。 要点まとめ 詳細解説（技術・背景・ねらい） 1) リマインダー「緊急」：絶対に落としたくない用件に 2) Apple Musicの歌詞オフライン：電波に左右されない体験へ 3) Podcasts：AIチャプターとMentionsで“寄り道”がうまくなる 4) 睡眠スコア見直し：点数の意味が少し引き締まる 5) EU向け：翻訳は広がり、Wi-…

#iOS 26.2#リマインダー#Apple Music#歌詞#Apple Podcasts#Sleep Score#EU#DMA#睡眠スコア