2025年5月16日 さやさん、縁田ヨーコ(えんだ)さん、リチャードさん、島猫V2さん、ももはなさん、しゃくたに しゃくおさん、モンローあきらさん、いつもスターをありがとうございます。 実家が重いのだが、なぜかFitbitの睡眠スコアは、「極めて良好」になる。 なぜか、実家で寝ると睡眠スコアが極めて良好になる 自宅だと、なかなか90以上にはならない。冬で室温が低く、ちょっと重い寝具をかけた時に出ることは、経験上の知見だが。 確かに、実家(北海道)の朝方はまだ寒い。ストーブを焚くくらいだし。それが原因かな?他にも、寝る時刻が早い、夕食が早く(17時には夕食タイム)、睡眠までの時間が長い、入浴後す…