4つの腹筋＆骨盤底筋をどう使っていくか 頭と脊椎のつながりの意識と 動きの方向性を少し変えていくだけで お腹も抜けないで 動いても安定した体幹が手に入ります 腹筋運動が 首の運動になっちゃう人 太ももでがんばっちゃう人 がんばらないでも 使いたいところをちゃんと使えます 筋肉をどう使うかよりも 骨で動きを考えると 寝た姿勢からのロールアップ＆ダウンも 意外とスルンとできちゃったりしますよ♪ ただし「やった感」は薄いですけどね だから踊るときに使えるのです👍 ＜踊る身体の骨＆コツレッスン＞ 明日12月20日のスタジオクラスは 14：15〜16：45 新宿マイスタジオ自分の身体で体験＆体感しに来て…
