立っているだけで 身体に力が入って 背中や太ももがガチガチ! 立っているだけで疲れてしまう人は 筋肉で支えようとしていませんか こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 踊るときにメインで使うのは骨と筋肉ですが それぞれ役割が違います ”筋力が弱いからグラグラしちゃうし 姿勢が保てない” もしそう思っているとしたら この先を読んでくださいね! まず質問 あなたの身体を形作っているものは何ですか? 「骨」ですよね 身体の基本の形は骨で決まります 筋肉だけではスライム状態・・立てません そう 立っていても座っていても 姿勢を支え…