お腹を締めておこう 引き上げておこう 体幹をしっかり強くしなくちゃ そう思って お腹をギュッと硬くしていませんか？ 「身体がコンクリートのように硬くて 背骨が動けません」 先日のレッスンで 生徒さんからこんな言葉が出ました ボディが自然とねじる動きをしたいのに ”お腹も背中も硬くて 中にある骨が動かない でも力を抜いたら支えられない気がする・・” と これ 多くの人が思ってるかもですね 「力を抜いたら支えられない」 そんなことはないんですよ だって 支えるのは骨の仕事ですから 筋肉は動くことに使いたいんです ねじる動きには腹斜筋や 背面の筋肉もいろいろ使いますよ ギュッと硬くしていたら動けませ…
