原因論より目的論

嫌われる勇気 岸見 一郎・古賀 史健 1. アドラー心理学の基本理念 1. 原因論から目的論へ 2. 全ての悩みは対人関係にある 2. 幸福への道筋：3つの柱 1. 嫌われる勇気 2. 課題の分離 3. 共同体感覚 3. アドラー心理学の厳しさと実践性 4. 現代社会への示唆 5. 結論：自由と幸福のための哲学 嫌われる勇気 岸見 一郎・古賀 史健 『嫌われる勇気』は、オーストリアの心理学者アルフレッド・アドラーの思想を基にした哲学書である。対話形式で展開される本書は、青年と哲人の会話を通じて「自己成長」や「幸福の本質」を探求していく。特に、「他者からの評価に縛られず、自分らしい人生を生きる」…

【私が最も書きたかった内容です】 数回に分けてアドラー心理学の基礎を簡単に書いてみました。 やっと辿り着きました。笑 この５つの理論が書きたくてアドラー心理学のアウトプットを始めたんですよねww さて、ここからはアドラー心理学の基礎をザックリ知っておくと理解が早いと思うので、コチラからアドラー心理学の基礎を読んでおいて下さい♬ unchain-kei.hatenablog.jp 今回からはアドラー心理学の主要な５つの理論について書いていきたいと思います。 【アドラー心理学シリーズ ５つの理論】 主体論 目的論 全体論 認知論 対人関係論 以上が私の大好きな『５つの理論』です。 １つの理論がそれ…

サブタイトル：自分を変えるのに頭も根拠もいらない ●STEP1：「なりたい自分」になるには頭も根拠もいらない ルール１：頭はいらない ・to do リストはタスクを３つに絞る ・新しい行動をどんどん増やしていく ルール２：根拠はいらない ・「原因論」ではなく、「目的論」で考える ・ 未来の自分は今の自分の行動が作る ルール３：希望はいらない ・街で出会った美女に目を逸らされた場合 ・とにかく行動することが、あらゆるネガティブな感情を排除する ●STEP2:人生が劇的に変わる！７つのスイッチ スイッチ１：時間 ・早起きをする ⇨朝起きてからの２時間 ・就寝前 ⇨寝る前の３時間の習慣や行動を見直す…

サブタイトル：お前の顔を気にしているのはお前だけだ ①「原因論」と「目的論」 虐待が原因で引きこもっている友人の例： ⇨「不安だから外に出られない」のではない、「外に出たくないから不安という感情を作り出している」 ②「人間関係の悩みは、全て対人関係の悩みである」 ⇨宇宙の中にただ一人で存在すること以外、人間は必ず他者を必要としている。 ③「課題の分離」 ・子供が勉強をするかしないか、友達と遊びに行くか行かない、は「子供の課題」であって「親の課題」ではない。 ・自分の顔を見た他者がどう思うのか。 これは「他者の課題」であって「自分の課題」ではない。 ④対人関係のゴールは「共同体感覚」 ・「共同体…

皆さまゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 連休後半は、お天気に恵まれそうですね～ お休みの方は、楽しい時間を満喫してくださいませ お仕事の方も、少しでも楽しみを見つけて過ごせますように！ ついこの前2月分の読書記録を上げたばかりだと思っていたのですが、 あっという間に１ヶ月経っていました 光陰矢の如しってね 慌てて3月読了分の記録を書きました (もう5月だけど………) 興味とお時間のある方はお付き合いください ※星マークは、私の個人的な評価 私を見つけて/小手鞠るい/幻冬舎文庫 私を見つけて （幻冬舎文庫） [ 小手鞠るい ]価格: 660 円楽天で詳細を見る ↓↓出版社紹介ページよ…

まず、軽く紹介から。 『嫌われる勇気』 ダイヤモンド社（岸見一郎、古賀史健 共著) 内容は哲人と青年の対話形式で構成されており、非常にわかりやすく、アドラーの教えを教授できる著書となってます。 では、その内容を浚っていきます。 第一夜 トラウマを否定せよ ●原因論vs目的論 原因論とは、*ニヒリズムの入口(不幸の入口)であり、過去のトラウマや言い訳を理由にする考え方。 フロイトの原因論:原因→結果 目的論とは、ニヒリズムの対極(幸福の入口)に位置し、トラウマを否定し、目的に沿う考え方。 アドラーの目的論:目的→結果

今日もアドラー心理学の【勇気づけ】についての話をします。勇気づけとは困難を乗り越える活力を与えることです。ただいま【目的を意識する】というテーマで話ています。今日は【原因を探すのをヤメる】人間の行動には必ず【わけ】があります。【わけ】には「原因」と「目的」の二つの側面があります。多くの心理学は「原因」を中心に探求していきますが、変えられない過去にさかのぼって、原因を探し出すことで問題を解決できるでしょうか?心理学三巨頭と言われている・フロイト・ユング・アドラーですが、フロイトとユングは原因論、アドラーは目的論を唱えていたという事で、ここがアドラー心理学の特徴の一つです。①原因論では、人間は原因…

【 人生を変える勇気 】 先日、「人生を変える勇気」（岸見一郎著、中公新書ラクレ）を読み返してみた。 以下は一部抜粋。 ■原因論は目的論に包摂される 生きづらさや、幸せになれないのは過去の経験や今の社会状況などに原因があると考えること（これを「原因論」といいます）には「目的」があります。そのように考えれば、原因論は目的論に包摂されることがわかります。そのように、今の問題の原因を何かに求める限り、本来自分の責任で自分の生き方を改善しなければならないのに、そして実際、改善できるにもかかわらず、少なくとも積極的には自分の課題を解決しようとはしなくなります。 ■これからどうするか 私なら、「あなたはこ…

お疲れ様です。 最近心理学について気になってたので簡単に読めるアドラー心理学の本を読みました。 「人間の悩みはすべて人間関係」と最初の方に定義されていただけあって、人との付き合い方についての内容が多かったです。 というか私あんまり悩みがないんですが、わりと私が普段思ってることが書いてあって読んでて「私、アドラーかもしれん…」て思いました。(笑) 今回は私が読んでてアドラー心理学の肝かなって思ったごく一部のまとめと、最後に実際に私のまわりの人間関係の悩みについて思ったことを書いてみます。 本人にはわざわざ言わないのでね…。 自分を変えるのが一番簡単 人間関係の４大要素に、 ・自分 ・相手 ・環境…