マイナス化思考(Negative Thinking)は、否定的な視点や悲観的な考え方に重点を置いた思考パターンを指します。これは、人が出会う様々な状況や問題に対して、ネガティブな視点や悪い結果を強調し、ポジティブな要素や可能性を見落とす傾向がある思考のスタイルです。マイナス化思考の特徴としては、以下のようなものが挙げられます:1. 否定的なフィルター: ポジティブな要素や良い側面を無視し、ネガティブな要素に注意を向ける傾向があります。良いことが起こってもそれを軽視し、悪いことに焦点を当てます。2. 一般化と過大評価: 単一のネガティブな出来事を全体的な傾向や運命のように捉える傾向があります。例…