呼吸する

左の股関節と右の股関節の高さが違う →左が高くて右が低いのでその逆をやるとバランスが取れて立った時の重心がかかとよりも前になる 寝ながらできるもも裏ストレッチは？ 太もも抱えて、伸ばす曲げるを繰り返す 自分は下腹部の腹筋に力が入らない 横になった時に、背中をつけ（少し丸めて）腹に力を入れる 横になって、背中をつけて、下腹部の腹筋に力を入れた状態で腹式呼吸すると、肋骨が開いて良い感じになる お腹の内臓を上に上げるマッサージ

今週は重要指標が多く、 けっこうな頻度で乱高下してくれたので、 いい感じに利益を重ねることができました。 今夜も指標が控えているので楽しみですね！ 順張り系のシステムにとって、 大きな値動き材料は有難いです。 今年の相場も残すところ１０日となりました。 このままいくと今月もプラスで終えられそうなので、 この2024年はかなり利殖することができました。 殆どの方が資金５倍以上に成長しているかと思います。 途中参加の方も余裕で２倍３倍になっているのではないでしょうか。 きちんと税金も納めて、 来年も更に大きく飛躍していきましょう！！ ところで皆さんは、 相場が自分を攻撃しているように感じたことはあ…

爆買い2022 OFF-WHITEコピー 着心地よい オフホワイトスーパーコピー チノパン お買い得新品 OFF - WHITEのこの男性用スウェットパンツはシンプルでスタイリッシュなスタイルで、都会のレジャーシーンのファッションの利器になります。デザインはシンプルで、ストレートのパンツは脚の形を整えることができ、脚のラインをよりまっすぐに見せることができます。パンツ丈は九分丈や足首を少し覆う程度が一般的で、靴と合わせたときにオシャレなグラデーションを作ることができます。ウエストはシンプルなストレッチベルトを採用し、煩雑な装飾がなく、快適性と利便性を確保しています。 ブランド コピー vogv…

瞑想と深呼吸で心を整え、潜在意識にアクセスする方法 ごきげんよう。星乃るなです(•ᴗ•♡)本日はいかがお過ごしでしょうか。12月も半ばがすぎ、忙しい時期かと思います。そんな中、ふとした瞬間に孤独を感じたり漠然とした不安や、心身ともに疲労が押し寄せてくることはないでしょうか？ 特に年末年始ということもあり、今年を振り返ったり、来年のことを考えたり。 様々な感情が入り混じるときでもあると思います。 そんな時「瞑想と深呼吸」はあなたにとって強い味方になってくれるでしょう。 さて、今回は「瞑想と深呼吸」で心をリラックス！潜在意識へのアクセスを促す簡単な方法についてです。 以前こちらの記事でご紹介した、…

著者：原田マハ 出版社：集英社新書 発売日：2017年06月21日 ページ数：253p あらすじ 原田マハが自身の人生に影響を与えた絵画、美術史の転換となった絵画26枚を紹介する。アヴィニヨンの娘たち（パブロ・ピカソ）／秘儀荘「ディオニュソスの秘儀」（作者不明）／聖フランチェスコの伝説（ジョット・ディ・ボンドーネ）／プリマヴェーラ春（サンドロ・ボッティチェリ）／最後の晩餐（レオナルド・ダ・ヴィンチ）／セザンヌ夫人（ポール・セザンヌ）／バルコニー（エドゥアール・マネ）／大壁画「睡蓮」（クロード・モネ）／エトワール（エドガー・ドガ）／星月夜（フィンセント・ファン・ゴッホ）など。 書評 原田マハは「…

著者：原田マハ 出版社：集英社 発売日：2015年6月30 ページ数：288P あらすじ 4編からなる短編集。うつくしい墓／エトワール／タンギー爺さん／ジヴェルニーの食卓。モネ、マティス、ドガ、セザンヌ。4人の画家と生きた女性の視点を主人公に、絵描きが何と闘い、何を夢見たのかを映し出す物語。 書評 画家への敬愛、芸術への愛情、絵画への愛着が詰まった一冊。絵描きがこの世の生命力を一枚のタブローに宿し、原田マハという第二のアーティストが活字によってその時空を創造する。マティスとピカソになりきった『うつくしい墓』は涙が出そうになる。事実ではなく虚構にしか宿らない真実がこの本に宿っている。 原田マハは…

ブログばなしのつづき。はてなのプロになった。 かんたんにプロになれるというのはすばらしい。 クレジット番号を入力して、おかねをはらえば、だれでもプロになれる。 プロになるとどうなるか。概要形式でブログを表示したり、ワードリンクを解除したり、広告を非表示にできたりする。ブログを10個までつくれるようになる。ほかのことは、判明しだい、おいおい書いていくことにしよう。 これでようやくクライミングとウオ釣りを分離できる。綴方ブログもひとまず置くことができる。ちかごろ散文を書けなくなっているものの、すべからく泡であるから、いずれ浮かんでくるだろう。 2年コースで14,400円を支払った。月額600円で遊…

本書は四つの章で構成されている。第1章「わたしの有名な夕べ」は、マーレイ・クワイアという若い女性の生涯と、彼女が綴った手紙について記した。彼女は一九二三年、高名な作家ジョゼフ・コンラッドが自作を朗読する会に参加しようとノヴァスコシアの自宅を発ち、ニューヨークへと旅に出たが、その試みは彼女にとりかえしのつかない不幸をもたらした。第2章「愛、死、そして海――前触れと予言」には、さまざまな分野の民間伝承を収録しており、そのあいまに、花開くことのなかったわたしの恋愛を織りこんである。 われわれのこのテロリズムの時代、日々の存在が濃密に揺れうごくなか、あきらかにこの郷愁の世界の住民は心の平穏、呼吸するた…

魚好きのための自主学習ネタを紹介します 食べるほうでなく、見るほうです わたしの身の回りに数人、魚が大好きな子がいますが 好きな子は本当に好き 動きが好きか、たくさんの種類がいるのが好きか 特定の、この魚が好き！！っていう子もいます 魚が大好きな子に向けた魚をテーマにしたおもしろい自主学習ネタ 紹介します １．魚の生態についての自主学習 １．魚がえら呼吸する仕組みを調べる ２．夜行性、昼行性の魚の違い ３．魚の泳ぎ方について調べる ４．水槽のお掃除屋さん（魚）について調べる ２．魚を通じて他の世界を知る １．好きな魚がどこに住んでいるか調べる ２．魚の名前の漢字を調べる １．魚の生態についての…

諸君、ごきげんよう。 我は音楽を哲学的に考え思考する メロディウスである。 今回は Chinozoブランディングができない について哲学的に考察していく。 Chinozo「ブランディングができない」MV ブランディングができないの歌詞 序論 第1章 現代的なイメージとポップの崩壊 第2章 隠された真実と濁る音 第3章 虚構の世界と人間の本質 結論 歌詞が描く現代の寓話 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Chinozo「ブランデ…

乾燥は鼻呼吸を意識するようになったら大分改善した。口呼吸するようにしていたのがわるかったか…。ちょっときをつけよう。

こんにちは。レオ・キムです。 その5から間が空いてしまいましたが、ログ後編は最後の検査までの話を書きます。 現状「大半の検査は結果待ちだけどヤバそうなお知らせはない」というところ。 前回のエントリ（中編）は↓こちら 最初（その1）から読まれる方はこちら。 （注意：疑わしき症状がある方はくれぐれも自己判断せず、必ず医師の診察を受けてください） 〜入院4日目〜 午前中に待っているのは冠動脈のCT検査。 冠動脈とは心臓の表面を覆う、心臓の筋肉に血液や酸素を送る役割を果たす血管だ。つまりこれから「心臓が動くための血管」を検査する。退院後の今だからこそ心穏やかに書けるが、万が一この血管が狭窄（きょうさく…