今週も1週間頑張って乗り切りました。 毎日毎日早いようで、長い1日に感じて７月から２か月何とか生き延びております。 でも人間て本当すごいよ ちゃんと元に戻ろうと頑張っているんだから。 毎日変わっていないようで、変化し続けています。 あんなに酷い顔中の炎症が少しずつ落ち着いてきて、頑張っております。 毎日食事で体は作られるので、私にできることは食べることだ 最近は地産地消の野菜をなるべく使うようにしています。 レンコンとか里芋とか根菜類を積極的に食べています。あとは発酵食品。 朝は、ヨーグルトとセロトニン増やすためにバナナ 夜はキムチ、みそ汁、納豆どれかは食べるようにしています。 後は睡眠をでき…
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