こんにちは。sharkoです 皆さん、お疲れではないですか? お正月も終わって、帰省などが終わったと思ったらもう仕事始め。 またはお正月もクリスマスも関係なく、お仕事をされている方も多いと思います。 目まぐるしい毎日に、自分を癒すということは忘れがちになってしまいますね。 そんな方の為に、今日は簡単にできる自己ヒーリング法をお伝えします。 普段から何気なくやっている事に意識を向けるだけで、自然に心が回復していく方法です。