横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今日は日曜日、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 私は朝から毎月月初恒例の地域散策(ポスティング)へ! 約7時間歩いたら、 29,205歩、20.65km、970kcal消費でした。 これだけ歩いても1,000kcalに満たないとは。 運動でのカロリー消費、意外と難題ですね。 まあ、カロリーを気にしつつも、たくさん歩いて、たくさん汗かいて、喉渇ききってますので。 この後、まずは🍻ですね。 さて、先週の金曜日、HappyBranchに新しい仲間が登場しました! ザ・お披露目! オオクワガタ! どうですか⁉ カッコイイで…