恒例の連休は連日ラン!企画 無事2日目。夜はオリンピック開会式久々の河川敷、コースがフラットなので ミッドフット走法を意識してランニング5km過ぎたあたりで 両足太ももの付け根外側に違和感 腹筋不足で太ももに負荷がかかっているよく聞く情報通りの症状が出た事で 逆に上手くミッドフット出来ている事を実感 <走法参考リンク> www.descente.co.jp<記録> 場所:河川敷 距離:6km キロ:平均6:50、最速5:35 心拍:平均160、最大174 天候:晴天 時間:早朝 朝食:塩バターパン、ヨーグルト (トッピング:チーズ、じゃこ、ネギ) 中年太り&筋肉不足の二大課題 年単位で取り組ま…