こんにちは! 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 段々と、気温も上がりジメジメ蒸し暑い日も増えてきました。 湿度が高いと、体にまとわりつくような暑さが体力・気力ともに奪っていきますよね。 それでも、日々やらなくてはならない事が山積み・・・・・。 ”ダルくて体なんて動かしたくない!!”と思うかもしれませんが、軽く体を動かしてみると逆にスッキリします。 ランニングや筋トレのようなキツイ運動ではなく、ラジオ体操やストレッチなど軽い運動で大丈夫です。 ゴロゴロと横になっているよりダルさが取れた感じになると思います。 整えようでは、涼しく快適な環境で無理なくストレッチができます…