分子栄養学

「思考の整理学」の次はこの本を読んでいます 著者の三石巌さんはファラデー「ロウソクの科学」(角川文庫版)の訳者でもあります ネットの記事でもこれに似た話を見かけることがありますが、ロングセラーだけあって話の進め方がきちんとしていると思いながら読んでいます

前回のブログでは、今まで何度か再発していた目の周りのかゆみのために 試していることを書いてみました。 michinone.hatenablog.com 今回は、皮膚炎のために止めたことを過去の習慣を取り上げて、 書いてみたいと思います。 ①甘いものをかなり控える 以前の私は、甘いものが大好きでした。特に20代、30代前半。 特に一人暮らしをしていたころは、好き放題だったので、 毎日ランチにはスイーツ、夜ごはんにも外食であればコンビニスイーツを食べるなど、 今考えるととんでもないことをしていたと猛省します。。。 チョコレートも大好きで、板チョコなら１枚はペロリと食べてしまう。 １度チョコは食べる…

🐻しろくまと学ぶ！オーソモレキュラー栄養療法 ～サプリは氷の上で転ばないためのスパイクか、それとも高級かき氷のシロップか？～ 1. 起源 ― 誕生はノーベル賞科学者から 「オーソモレキュラー（orthomolecular）」は、1960年代にノーベル賞を2度受賞したライナス・ポーリング博士が提唱した概念です。「体にとって適切な（ortho）分子（molecule）を、適切な量で供給することで健康を保とう」というシンプルな考え方。 当時は「大量ビタミンCで風邪が治る！」というセンセーショナルな主張で話題になり、今でも「風邪気味ならビタミンCドリンク！」という風習は、このブームの残り香だったりしま…

今日はこちらの本を紹介します。 その不調、栄養不足が原因です 作者:佐藤智春 主婦の友社 Amazon 著者の方は 分子栄養学を学んで 自身の体調を回復させ、 その経験を生かして、不調を訴える方にアドバイスをしている方です。 実は現代人は 栄養が不足している人が多いです。 特にタンパク質不足が多いです。 タンパク質を摂るには 卵が有効です。 間食にゆで卵というのも良い方法ですね。 1日1個は古い間違った常識と、著者の方は述べています。 また、お肉をしっかり食べることも タンパク質を摂るのに有効です。 特に赤身肉は 鉄分も摂ることができます。 同時に 糖質を控えることも大切です。 分子栄養学で …

もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド いつもありがとうございます。 私の6冊目の著書 『もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド』が 昨日から発売されました！ 毎年訪れる花粉症シーズンに悩まされていませんか？ 本書は、東洋医学と分子栄養学の視点から花粉症を 根本的に改善する方法を詳しく解説した一冊です。 薬に頼るだけでなく、体質改善を通じて花粉症を克服するための 実践的な方法をお伝えします。 ✅ 花粉症はなぜ起こるのか？ 西洋医学と東洋医学の視点から徹底解説 ✅ 免疫力を整える生活習慣とは？ 睡眠・運動・ストレス管理のポイント ✅ 分子栄養学…

自分に利益がない我慢は、していい我慢ではないので、さっさとやめましょう。 無駄な我慢をやめればやめるほど、あなたの人生は自由に広がっていきます。 愛と喜びのエネルギーが増していきます。 会社のため、家族のため、子どものために、「我慢」していることがあれば、宇宙一大切な自分が「我慢」することで、自分に利益があるか？考えてみてください。 宇宙一大切な自分に全く利益がないのに、他人様や世間様が利益を得ているのであれば、そんな馬鹿げた我慢をやってる意味は全くありません。 また、我慢して生きている人は、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されまくっているので副腎疲労を起こしがち。 一時は調子良く、躁状態…

🌟この記事には広告が含まれています。リンクを通じて購入されると、私に報酬が発生する場合があります。記事の下の方に iHerbのクーポンコードがありますよかったらお使いください 昨年の 人間ドックで 高血圧 Hb A1c 5.6 コレステロール 指摘され YouTubeやら 色々食事研究して 藤川徳美 先生の 本に行き着いた 実は 藤川徳美 先生の本が 最初に出る前に 実践したり 三石巌 先生の本や メグビーもした事あるのだが 大体良くなったあたりから 夫に付き合っているうちに また 糖質まみれの生活になっていた プロテインはもちろん 最初に再開 あ、その前に、アミノ酸を2袋のんでました プロテ…