分子栄養学

もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド いつもありがとうございます。 私の6冊目の著書 『もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド』が 昨日から発売されました！ 毎年訪れる花粉症シーズンに悩まされていませんか？ 本書は、東洋医学と分子栄養学の視点から花粉症を 根本的に改善する方法を詳しく解説した一冊です。 薬に頼るだけでなく、体質改善を通じて花粉症を克服するための 実践的な方法をお伝えします。 ✅ 花粉症はなぜ起こるのか？ 西洋医学と東洋医学の視点から徹底解説 ✅ 免疫力を整える生活習慣とは？ 睡眠・運動・ストレス管理のポイント ✅ 分子栄養学…

自分に利益がない我慢は、していい我慢ではないので、さっさとやめましょう。 無駄な我慢をやめればやめるほど、あなたの人生は自由に広がっていきます。 愛と喜びのエネルギーが増していきます。 会社のため、家族のため、子どものために、「我慢」していることがあれば、宇宙一大切な自分が「我慢」することで、自分に利益があるか？考えてみてください。 宇宙一大切な自分に全く利益がないのに、他人様や世間様が利益を得ているのであれば、そんな馬鹿げた我慢をやってる意味は全くありません。 また、我慢して生きている人は、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されまくっているので副腎疲労を起こしがち。 一時は調子良く、躁状態…

🌟この記事には広告が含まれています。リンクを通じて購入されると、私に報酬が発生する場合があります。記事の下の方に iHerbのクーポンコードがありますよかったらお使いください 昨年の 人間ドックで 高血圧 Hb A1c 5.6 コレステロール 指摘され YouTubeやら 色々食事研究して 藤川徳美 先生の 本に行き着いた 実は 藤川徳美 先生の本が 最初に出る前に 実践したり 三石巌 先生の本や メグビーもした事あるのだが 大体良くなったあたりから 夫に付き合っているうちに また 糖質まみれの生活になっていた プロテインはもちろん 最初に再開 あ、その前に、アミノ酸を2袋のんでました プロテ…

今日はたんぱく質のことを話したいと思います。 なぜたんぱく質かというと、 金融資産と同じくらい、 健康という資産も大切だからです。 私たち夫婦は たんぱく質を意識してとるようにしています。 メリット① たんぱく質はセロトニンの材料になる。 セロトニンは 夜にメラトニンとなり、 睡眠の質を良くする。 メリット② 貯蔵鉄である フェリチンの値が上がりやすくなる。 たんぱく質をとる手段としては まず卵です。 プロテインスコア100の優秀な食材です。 植物性よりは動物性、 動物性の中では魚より肉の方が、 効率的にたんぱく質がとれます。 補助的にプロテインも飲んでいます。 分子栄養学の本では、 体重×1…

「毎日が戦い…」って感じること、ありませんか？ 私は昔、毎日子供とも時間とも戦っている感じでした。 何が正しいのかも分からなくて、ただ毎日必死に頑張ってる。 「なんでうちの子は、元気がないんだろう？」 「なんでうちの子は、こんなに手がかかるんだろう。」 そんなふうに思うこと、きっとあると思います。 子育てって本当に大変ですよね。 夜中に何度も起こされて、寝不足が続く中で、 『ちゃんと栄養バランスを考えて食事を作る』なんて、ほんとに大変なこと。 でも、それでも「これで大丈夫なのかな…」って心配になっちゃうこと、 ありますよね。 ママ自身も、 「なんでこんなに疲れてるんだろう…」とか、 「なんで機…

ホリスティック栄養学の勉強をはじめて以来、ずっと栄養療法に魅せられている、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、私はあわてんぼうで、おっちょこちょいなので、信じられないほど、ケガが多い。 ケガするたびに栄養療法のノウハウをチョチョッと使えば、大ケガでも医師がビックリするほどの速さで治ってしまうのサ。さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪ ★ 栄養素の多量摂取は・・☆★------------------------------- 「栄養療法」と聞いて、あなたは、何を思い浮かべるかしら？ サプリメント（栄養素）を多量にとって、病気を治…

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