毒出し

３日目のメニュー ３日目の結果と感想 ４日目のメニュー ４日目の結果と感想 ※ お通じの話が続きますので、ご注意ください。 ３日目のメニュー ３日目のメニューはこんな感じ 朝 ：ヘンナ＋サイリウム＋みかん1/2のシェイク、カフェラテ 間食：ルイボスティ 昼 ：手羽スープの汁だけ、海苔 間食：カフェラテ 晩 ：サイリウムシェイク、手羽スープの汁だけ、海苔 お風呂上がり：サイリウム＋生搾りジュース ３日目の結果と感想 【体重】あまり変化なし 【便通】なし 【空腹感】午後お腹が空いてきたので、晩ごはんの前にサイリウムだけのシェイクを作ってお腹に入れました。サイリウムは、水に溶かして少し置くとドロドロ…

現在、人生初のファスティング中です。 固形物をとらず、水分だけで４日間過ごします。夕方、さすがにお腹が空き、でもどうしようもないので、気を紛らわせるために料理をしました。私は食べられないけど、夫はいつも通りなので。余計にお腹が空くかと思いましたが、本当に気が紛れました。何かに集中できたらいいのだと思います。 いつもなら茅乃舎の出汁を手っ取り早く使うところですが、せっかくファスティングをしているので、昆布とかつおぶしで出汁を取りました。 出汁をとるときのかつおぶしは、「かつおのかれふし」を使っていますが、今日はしっかり目にたくさん出汁をとるので「かつおのふし」を使いました。「かつおのふし」の方が…

１日目のメニュー １日目の結果と感想 １日目のメニュー 腸の毒出しは、お腹がゆるくなると書いてあり、それがどの程度か分からず不安だったので、１日目の朝に飲む予定だった ヘンナ＋サイリウムのハーブシェイク を前日の夜に飲みました。 サイリウム２g、ヘンナ１gでしたが、計量がうまくいかず、ヘンナが２gくらいになってしまいました。 その影響か、夜中に２度トイレに目が覚めました。 その後の第１日目のメニューはこんな感じです。 朝 ：カフェラテ 間食：ルイボスティ 昼 ：豚汁の汁だけ、海苔 間食：カフェラテ、生搾りジュース＋サイリウム 晩 ：豚汁の汁だけ、海苔 前夜にハーブシェイクを飲んだので、朝はカフ…

ハーブファスティングとは 基本のメニュー 準備したもの ハーブファスティングとは 先日、Kindleで偶然見つけて読んだ『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』 酵素ドリンクを使ったファスティングは聞いたことがありましたが、これはハーブを使ったファスティングです。 １か月に４日間のファスティングを １か月目 腸 ２か月目 肝臓 ３か月目 腎臓 の順番で、それぞれに効くハーブを使用して３か月行い、それぞれに溜まった毒を出していくというものです。これまで16時間断食もできず、食べずに数日過ごせる自信がなかったので、ファスティングをやったことはありませんでした。 ですが、 毒を体外に出すとやせる、白髪が…

表題についてはノリと悪ふざけデス。スイマセン。(このネタ通じる人がいるかも不明) 自律神経の関係でしょうか。私はすごく汗かきです。今年はユニ◯ロのエアリズム(男性用)にチャレンジしましたが、結局撃沈しました。ベタベタで気持ち悪くて、更に外側に着ている服にも汗がっ。 色々調べた結果 シルクが良いらしい。 シルクというと、私は簡易重ね履き靴下を寝る時はいてます。内絹外綿100パーセントのぶかぶかの靴下ですが、本来ならば4枚以上の重ね履きが推奨されているものの、お気軽に5本指でもない1枚で済ませてますが、それなりに効果あり。本来もっと高いのですがお財布にやさしいんですよ、コレ。 冷え取り靴下 ゆった…

一義流気功 伊深気療院です。当院では気功メニューだけで楽にならない方に、分子栄養学からのアドバイスをすることがあります。その理由と目的について書きました。 "> ">もくじ 気功を受けたあとに起こること 「毒出し」が耐え難くなる理由 「毒出し」は「ごみ出し」に似ている 分子栄養学からのアドバイスの目的 気功を受けたあとに起こること 一義流気功を受けると、ほとんどの方はリラックスモードに入ります。気功後は気持ちが楽になったり、緊張が解けたり、よく寝られるようになったりする人が多いです。 しばらくすると少し具合が悪くなるように感じる人もいます。このことを「毒出し（瞑眩）」と言います。 「毒出し」を…

今週から意地でも終わらせなければいけない課題があり、それを機にインスタグラム を休止してみた。決意しても1日くらいしか持続機能が備え付けられていないこのわたし は、3日、今のところ持ち堪えている。（まだまだ短えｴ。） どこまで続くかわからないが続けられるところまで続けてみたい。 もはや数日確認しなくても大丈夫な体に順応するくらいまでは。 意外とこの毒出し活動は定期的にやったりやらなかったりするのだが 必ず1つ副作用的な症状が出る。それは、ネット内で繋がっているという安心さがなくなる なんて言っていいかわからない表現の難しさがあるが、インスタをやらないことでこの『社会とつながっていない孤独感』み…