朝散歩を始めるようになって、夜寝るのが早くなった。 早くなったといっても、夜10時から10時半ごろに寝るだけなんだけど、職場から帰ってきて、家事もろもろ終わらせると、9時近くになる。 それから、お風呂や、読書なんてしていると、すぐに10時になってしまう。 朝散歩を始めようと思ったきっかけは、ダイエット。 安易な?動機だけど、これがすごく効果がある。 それに、朝散歩をするためには、朝早く起きなければならない。 夜、特に何をすることもなく、スマホを見てダラダラしたりするくらいなら、夜はさっさと寝て、朝早く起きて、朝に何かする。 巷でよく言われていることだけど、これがすごい効果ありありで楽しい。 た…