姿勢　歩き方

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 現在お世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のウォーキングレッスンですが 3月から講座内容を少し変更し、開催することになりました。 講座のお日にちは現在と同じ第２、４木曜日。 通常の姿勢＆ウォーキングレッスンに加えて、ダイエットや身体作りに役立つ ストレッチやトレーニング、美しく見える所作などをプラスした内容になります。 日常生活の中で取り入れやすいストレッチなどをお伝えすることで、 日々の生活の中での体づくりやダイエットに結び付けられる様にしていきたいと 思っています。 ウォーキングレッスンも通常はフラットウォーキングメインで行っ…

所感・解説 [メモの引用は緑字表記] 2021年後半。 このあたりから、重心とか姿勢、歩き方に関するメモの記述が増えてきます（以下緑字）。 『重心（上体）が前にいくことで引く方向が前側になる ⇒引分けで会を腹に載せる。頭も迎えに行かない』 『このレイアウトを離れまでキープ』 そして、今回のメモの記述はさらに、 『この重心の置き方は日常生活の立ち方・歩き方でも訓練できる』 と続きます。 そうなんです。 弓道においては、「良い姿勢」が大前提であり、そもそも「良い姿勢」でなければ、教本に書かれている様々な内容と、弓を引く以前の段階ですでに齟齬が発生していることになります。 にもかかわらず、私は日常か…

私、初めて原作ファンとして2.5次元舞台を見ました。 No.6は中学生の頃にもう本当に夢中で読んでた作品です。 わかりますか？中学生の頃に好きだったものって一生ものじゃないですか。中学生の頃の「本当に夢中」って本当に本当に本当に夢中じゃないですか。 多感なティーンエイジャーだった私はNo.6に触れて、一文一文を脳に深く刻みつけ、no6で人格形成してきました。 2.5次元舞台を見に行くことは今まで何度もあったのですが、今までは俳優を見ることが2.5次元舞台を見る目的だったので、自分が好きな作品を取り扱った2.5次元舞台を見に行くのは今回が初めてでした。 初めての体験はもう本当にマジで最高〜〜〜〜…

window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-18VCG609QY'); ニコニコ静画さん/カドコミさん2024年11月更新分の リビルドワールドのコミカライズの感想です。 第1週～3週までの更新合体分となります。 巻収録 ※公式からお叱りを受けたら画像は消します。 20241102 20241109 20241116 コミックス発売の件 20241102更新分サムネ 20241109…

コロ○騒動キッカケでここ数年で考え方が180℃変わりまして。 この5年ぐらいで今の考えになるまでのことを記憶を辿って書いていきます。 今思えばこれがターニングポイントかなと思ったのが 2020年に運動不足とダイエット目的で、ニンテンドーSwitchのフィットボクシングを始めました。 我ながらなかなかキレのある動きでストレス解消にもなって楽しんでたところ 数ヶ月ぐらいした頃から膝を痛めまして。 たぶんつま先と違う向きに膝を揺らしてたのが原因 近くの整形外科に行くと、理学療法士の指導の元でしばらくリハビリが必要と！ そんな大げさなことになるとは思ってもなくて、リハビリやと？理学療法士やと？！ って…

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562 または WEB予約 現在決まっている休診及び時間変更です。 ５月の木曜日 最終予約１７時 ６月１日（土）休診 ６月５日（水）最終予約１７時 昨夜は、シャークスJr.の練習会のサポートに行きました。 走練習は、Bグループで一緒に走りましたが、１６００ｍと８００ｍで意外ときつく、１２００ｍまでと６００ｍまでしか走れませんでした。 その後の４００ｍと３００ｍ２本は、まずまず走れましたが、Jrたちには離されてしまいました。 まずまず走れている気がしますが、昨日のような練習がしっかりとできないといけませんね。 息子は、そこ…

つまり、マスターとは自分が 何者をしているかを文字どおり 知っているひとだ マスターは、自分がなぜ そうするのかを知っている ところが、マスターのレベルに 達していないひとは それも知らない マスターはすべてにおいて 意識して行動している ということです 無意識に反応するのではなく 意識して選択する 感情、思考、行動、発言、口調 姿勢、歩き方・・・ すべてを意識的に選択している のです その根底にあるものは 「自己の定義」なのです 自分が何者で 何を経験・体験するために 生まれてきたのか？ を定義して それを実行しているのです 自己の定義が意識ある選択をし その選択が定義を確固たるもの にして…

今日は、原宿のイベントホールを見学した。 「歩く美術館」さんと一緒に(笑) 五年ぶりに行った原宿は、新しいスタイル の空間、WITH HARAJUKU HALLがあった。 このような新しい施設と比べると、西新宿は、 ４0歳を超えた古い街の顔と言うところか。 帰り際、天然石のお店を見つけた。 品数が多くて総体的に安い。 なんと、オパール7,000円！ 指輪か、ブレスか、ペンダントか。 他の石を５個ほど買ったけれど、 合計１万５千円しなかった。 また行くかも知れない。 人通りの少ない狭い路地に入り、煙草を くゆらすと、目の前に荘厳な木製ドア―が あり、その外壁に「撮影禁止」の張り紙が あった。ドア…

当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。 ※う◯こを連呼している記事です、ご注意ください 初の整形外科へ レントゲンと聞いてビビるぎょぎょりーぬ（笑） 胃カメラと勘違いしたらしい…ナゼ？？ 結果 異常なし！ しいて言うなら…… 先生、微妙な間やめて…… う◯こ出てる？ ？！ ？！ ？！ 結構溜まってるよ〜〜 おぅ… 確かにいつも便秘気味よね 写真にしっかり写ってた（笑） まぁ、腰痛の原因ではないと思うけどさ う◯こで死んだ人もいるってよ😱 昔テレビで見た う◯こを侮るなかれ 少しお薬に頼っても良いかもね 考えられる事は 筋肉の炎症 姿勢、歩き方 簡易的なコルセットを痛みが酷い時に使用 …

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが （確かに穴のあくペースが早かった！） よくよく見ると踵の骨（アキレス腱付近）が何だか出っ張って突起のような ものが確認できました。 そこだけポコっと飛び出ているのでそりゃ当然擦れて破れるよねと納得は したのですが、調べてみると踵骨棘（しょうこつきょく）という骨の異常なのだそうです。 原因としては【過労】と【老化】。 踵骨の下側から指の付け根に及ぶ足底腱膜が損傷することにより生じるもの。 ダンサーやランナーなど酷使しがちな人や、ハイアーチ（＋アーチがない人）、 足…

見た目がだいじか中身がだいじか 人は見た目が９割。とか言いますが。 一般的に言う見た目とは、どこまでを指しているのでしょうか？ 顔の作りや流行りの髪型やファッションや持っている物質的なもの。 目つき、身振り手振り、話し方、姿勢、歩き方、人相、顔相、雰囲気、オーラなど…。 「人ってやっぱり中身が大事なんやろ？」 お風呂上がってくるなり急にこんなことを言い出した小６娘。 「ほぅ。。中身は大事やな。なんで？」 「わたし、見た目は『おしぼり』やと思ってるんや。 おしぼりって、例えばレクサスのおしぼりとスタバのおしぼりがあったとして…。 そのお店ぜんぶのことではないやん。ほやけど、おしぼりで判断したら大…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はいつも伺っているカルチャーハウス香里ヶ丘様の振替レッスン日でした。 いつもは第２・４木曜日に伺っていますが、休講になった日の振替で火曜日に 伺ったのでスタジオもいつもとは違うスタジオで新鮮な気持ちでした。 先週末くらいからすっかり冷え込みがキツくなりやっと12月だなっと感じる ようになってきました。スタジオも少し前までは冷房を入れていましたが ゆるく暖房を入れるように。冬ですね。。。 そんな冷え込みの強い冬の日ですが、レッスンにご参加くださった生徒様は 半袖でのレッスン参加。 途中の休憩時には「暑くなってきた！」とおっしゃられ暖房…