姿勢の専門家

人生の1/3の時間を使っている行動と言えば何でしょうか？ 答えは、睡眠です。 よく寝るために工夫していることはありますか？ 今回は姿勢の専門家である理学療法士が枕についてお伝えします。 目次 あなたはどんな枕で寝ていますか？ 姿勢の専門家が使う「じぶんまくら」とは？ じぶんまくらを使い続けた感想、メリット•デメリット まとめ // あなたはどんな枕で寝ていますか？ 枕１つにしても色々な種類の枕があります。 また、人によって使う枕は違います。 ●枕の種類 ・低反発まくら ・高反発まくら ・ビーズがびっしり入った枕 ・昔ながらの角張った枕 ・クッション ・タオル ・枕を使っていない ・抱き枕 ・縦…