質の良い眠り

こんにちは。 龍水呼吸痩身法スタッフのにしだです。 最近めっきり寒くなりましたね🍁✨ いかがお過ごしでしょうか😊 普段の呼吸は意識して行うことが出来ますが、睡眠中の呼吸はなかなか意識するのは難しいと思います。 就寝中の呼吸次第で、老化を防いだり、免疫を上げることができますので 寝ている間でもベストな呼吸を促してくれるアイテムをご紹介したいと思います。 そのアイテムとは...いびき防止テープです。 夜間、就寝中は無意識になり、呼吸を自分でコントロールすることができません。 あなたはこんな体験はないでしょうか。チェックしてみてください。 □ 起床時に口の中がカラカラに渇いている □ 起床時に喉が痛…