どーもー、マルコです。 知らないうちに・・・ シルバーウイークに突入していた模様。 そんな中・・・ 雨にも負けず 風にも負けず 台風にも負けない ぶっとい体を持つ 欲にまみれた馬車車🏇 褒められまくって 気にされまくる✨ そーゆー者に・・・ マルコはなりたいんだいっ🎵 【９月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ🔥 ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆野菜っ🥬 ３．ヤーナリズム（ベリーダンス編） ４．コーヒーはブラックっ☕（なるべくなっ） ５．寝る前にトマトジュース１杯っ🍅 ６．酒は浴びるほど飲む（寝落厳禁っ） 【９月の目標】 体脂肪率２５％まで落とすっ💦（ちっ💢） 風水アドバイザ…
