５０代ダイエット

こんにちは、日凪子です。hinakonoouti.hatenablog.com１０日前に５２キロをオーバーして、振り出しに戻ってしまった体重ですが、本日９月１日の朝一で５０、４キロ。昼時に５１キロという結果でした。 うぐぐ……８月中に５０キロを切りたかったです。 お菓子を食べる頻度をやや減らした程度で、ずっと家に引きこもってお掃除くらいしかしていない生活では、これが限度でしょうか。 歩くのは好きなので、せめて涼しくなってくれれば……。私の身長は１５９センチです。 ギリギリ美容体重まで落とせたような、はざまをゆらゆら漂っているような、微妙な数字ですね。 シンデレラまでいってしまうと、私の場合はス…

太りやすい皆さ～～ん、ダイエット励んでますか？ あれこれと体型維持の為にお試ししているるみです、こんにちは。 置換えダイエット食品っていろいろあるけれど この春お試しで購入したオルビスの「プチシェイク」が美味しかったので 紹介したいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 置換えダイエット食品を購入した理由 オルビス プチシェイクが美味しい 食物繊維が豊富 全種類購入 牛乳？豆乳？ヨーグルト？何で まとめ 置換えダイエット食品を購入した理由 油断するとあっという間に太るのに、痩せるのはひと苦労。 ちょっと食べる量を減らす…

どーもー、マルコです。 新入りのガール・・・ グミちゃんのヤツ。 さかりがやってきたのだっ🐈 ワクチン・・・ 検査・・・ 避妊手術・・・ わおぅっ。 カネのかかるネコなんだいっ💖 【１１月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ🔥 ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆野菜っ🥬 ３．ヤーナリズム（ベリーダンス編） ４．コーヒーはブラックっ☕（なるべくなっ） ５．寝る前にトマトジュース１杯っ🍅 ６．酒は浴びるほど飲む（寝落厳禁っ） 【１１月の目標】 体脂肪率２６％まで落とすっ💦（可能性あり） 目指せっ！体内年齢４１歳 グミちゃんの為に・・・ 最近めっけた・・・ 近所のケダモノ病院。 驚い…

こんばんはつけみゅうです。 「もしも～し、大丈夫ですか？」 今日はとある街を歩いてきました。 ふと自販機を見て見ると 自販機にホットが並び始めました～ 秋ですね～～。 ちらほら花屋でも冬の花 パンジービオラ、ノースポール、アリッサム、ガーデンシクラメン、ポインセチュアなどガーデニングしやすい花々が売りに場に出てきましたね。 あ、私、ガーデニングも趣味でして、フラワーも大好きです。 虫が苦手な相棒は見る専門です（笑） さて、ダイエット目的のウォーキングは相棒から禁止が出ております(￣▽￣;) ですので、楽しみながら最近は歩いております。 本日は埼玉県富士見市を歩いてきました。 趣味のマンホールで…

こんばんはつけみゅうです。 今回は久々にダイエットの記事を書きたいと思います。 ダイエット企画を50代のおっさんがやってましたが、目標に到達したので一時休止しておりました。 目標 ・体重５６㌔以下 ・体脂肪率１６％以下 ちなみに身長は１７３㎝です。 やはり💦 リバウンド～～～～ 最近台風の影響で天候が良くなく歩くことができなかったので、仕方なし。 言い訳はこの辺で( ´∀｀ ) また運動すれば良し、筋トレはしてますが、ダイエット的ウォーキングは久々です。 本日は埼玉県の所沢市の方に行ってきました。相棒は仕事ですので休みの私一人で出かけました。 所沢に行った理由は後日記事にしたいと思います。 行…

どーもー、マルコです。 月日は流れ・・・ はや、９月だぜっ。 だのにだっ。 なんてクソあっついんだっ🌞 よぉく聞きなっ！！！ デブは暑いのが苦手なんだいっ💦 【９月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ🔥 ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆野菜っ🥬 ３．ヤーナリズム（ベリーダンス編） ４．コーヒーはブラックっ☕（なるべくなっ） ５．寝る前にトマトジュース１杯っ🍅 ６．酒は浴びるほど飲む（寝落厳禁っ） 【９月の目標】 体脂肪率２５％まで落とすっ💦（ちっ💢） 風水アドバイザーの合格通知待ちっ🎵 某、８月２日に会社設立し・・・ 名刺にはちゃっかり・・・ 整理収納アドバイザー クリンネス…

こんばんはつけみゅうです。 今日は久しぶりに暑かった💦 汗は掻きやすいですが、水分を取り過ぎて水太り気味、、、、。 体重だけ見たら増えるのは仕方ないですね。熱中症になるよりましだ( ´∀｀ ) 明日は強い雨の予報だし、今週金曜日から相棒と下田旅行に出かけるので、 今週の本格的なウォーキングは、今日までとします。 明日あさっては、仕事をかたずけないと(￣▽￣;) てなことで、現在の状況は、、、、、 前回が よっしゃ～～～！ 体脂肪率が１６％台になりました～～ｖ ついでに、体年齢が２９歳 体重は56.8㌔、、、、水分とり過ぎかな💦 ウォーキングでも十分ダイエットできます！！ この三日間は自分でも歩…

はじめまして。 ５０代 主婦です。 この度、ダイエットを始めることにしました。（すでに始めていますが） 体重計に乗ると、６４キロ！（身長は１５８センチ） ここ数日、朝起きた時に、腰に雷が落ちたような痛みがあり、 階段上がると膝も痛い。 もうあちこち、痛い、いたい、イタイ・・・。 鏡を見ると、だらしない自分の姿。 認めたくはありませんが「醜い」・・・そんな言葉がぴったりだと思いました。 もうダメだと、宅トレ開始。 わかっていはいましたが、３日も続かない・・・。 どこか焦る。 思い切ってトレーニングジムに行くことにしました。 そしてもういっちょ思い切ってパーソナルトレーナーさんを付けることにしまし…