少し楽になること

コバトンの笑顔 「鬼心配症のコバトンと脳のズレた魔法のメガネ」 コバトンは誰よりも慎重で、愛すべき鬼心配症でした。 ある日、彼女がこんな話をしてくれました。友だちと車でドライブ中、海老名サービスエリアに立ち寄ったときに突然、「マンションのドアを閉めたかどうか心配になった」と言い出し、友だちに無理を言って引き返してもらったそうです。戻ってみれば、ドアはちゃんと閉まっていたのですが、その時の彼女は「もし閉まってなかったら…」という不安にどうしても抗えなかったと言います。 「今でもその鬼心配症は治らないの」と笑いながら語った彼女。近頃は、家を出る前にドアや窓、ガスコンロをiPhoneのビデオで記録す…

年末調整に挑むたび感じる肩こり 毎年この時期になると「年末調整」という一大イベントがやってきます

恋愛と精神疾患の関係とは?支え合う方法 恋愛と精神疾患の関係について、なぜ影響を受けるのか、支え合うための具体的な方法や自己ケアのポイントを解説します。 この記事がおすすめな人 パートナーが精神疾患を抱えている人 自分の精神的健康に不安がある人 支え合う関係を築きたい人 恋愛と精神疾患が関係する理由 恋愛と精神疾患が関係する理由 恋愛の緊張感が心身に影響する 自己肯定感や依存心が試される コミュニケーションによる誤解とストレス 恋愛の緊張感が心身に影響する恋愛初期の期待や不安、緊張感は心の負担になりがちです。特に、相手に好かれたい気持ちが強い場合や、関係が安定する前の段階では、自然とストレスが…

こんにちは😊Myuriです🌸 他人の感情に敏感に気づいてしまうのは、INFJ-Aならではの特別な力ですよね。 その共感力があるからこそ、相手の気持ちを深く理解し、寄り添うことができるんです。 でも、その分、自分自身に負担がかかってしまうことも多いのではないでしょうか？ 「気づかなければ楽なのに…」と感じること、すごくよくわかります。感情に巻き込まれて、自分の心が疲れてしまうことは、本当にしんどいですよね。 大切なのは、その感受性を大切にしつつも 自分を守ることなんです✨ 私は、今も継続していて『これは使えるなぁ』って思うことがあります。実際にやっていて、よくお勧めするのは自分と他人の感情を分け…

(結婚式の概念が最も的確に表現された秀逸なサムネイル) 弟の結婚式に行ってきた。 良い式だったと思う。思う、という表現になってしまうのは私個人が結婚式というものに対してあらかじめ抱いていた感情について、実際に参加したことで変わった部分と変わらなかった部分の両方があったからだ。 まず建前の面から言えば、生きていく中で「この人となら一人で生きていくよりもより良い人生がおくれるだろう」と思えるような人と巡り会い、かつその契約にお互いが合意できるなどということは世にも稀なとても奇跡的なことで、人を集めて祝うに値する素晴らしいことだと思う。 ただ、私は根がゴスなので、感情としては「アンハッピーかい？ダー…

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 日々看護師として働く中で、看護師は多くの挑戦と責任を抱えています。その中でも特に大きなプレッシャーとなるのが「医療ミス」です。病院には患者さんは体調や精神状態を良くするために入院しています。その中で、看護師は患者さんの命を預かる立場として、ミスを避けるための努力は常に求められます。しかし、心の中には様々な葛藤があります。今回は、看護師が抱える医療ミスへのプレッシャーについて考えてみたいと思います。 1. 患者さんの命を預かる重圧 看護師は患者さんの健康と安全を守るために全力を尽くします。しかし、その患者さんを守る責任の重さは時に精…

最愛のうさぎを亡くしたのは、去年の9月のこと。 もうすぐ1年がたちます。 遊ぶよりじっとしているのが好きで、内向的。だけどちょっとしたことですぐ怒る。 わたしが顔に手を近づけると、「撫でて」というように額をすりつけてくる、その仕草がかわいくてかわいくて。 うさぎの寿命は8年と言われるなか、13年も生き、わたしのそばにいてくれました。 うさぎと出会ったのは、14歳のころ。 もともとうさぎが好きでしたが、ある施設でうさぎと触れ合ったことがきっかけで、飼いたいと思うようになりました。 両親の理解もあり、とんとん拍子でことが進んでいきました。 「チェスナット」という、栗色の毛の男の子。 わたしとおなじ…

今日は、また憂鬱な朝を迎えた。 カーテン越しに差し込む日の光も、いつもより重たく感じる。 目が覚めた瞬間、胸に押し寄せる不安感と自己否定感。そんな日々が続くと、どうやって生きていけるのかを考えずにはいられない。 自己受容と現実との向き合い方 うつ病と診断されてから、自分自身を受け入れることの難しさを痛感している。 周囲の人々が「頑張れ」と声をかけてくれるのは有難いが、その言葉が時に重荷に感じることもある。 自分自身を責めることはもうやめよう。 うつ病は病気であり、自分の意志でどうにかできるものではない。 まずはその現実を受け入れることから始めようと思う。 日々のルーチン 日常の中で少しでも前向…

今日は午前仕事でした。 疲れたー。 ちょっと問題が発生して体力消耗しました。 帰って大好きなざるそば食べて昼寝して回復しました。 夜はいつものようにひたすら家事をこなしました。 夜ご飯作り、片づけ、台所リセット、明日のために洗濯、床が汚かったら掃除機。 仕事用の服が一着なので夜必ず洗濯する必要があります。 次の仕事は汚れないので普段着と兼用できるから、洗濯の必要がなくなって少し楽になることを期待してます。 洗面所のタオルを置いている突っ張りだなが傾いているので、直しました。 暑くて汗かいて今年はじめてのエアコンをつけることに。 でもその前にフィルターを掃除しました。 いろいろ働いたら夜でした。

【必見】足の親指が痛いと感じる7つの原因とは？対策も紹介 足の親指が痛む経験は誰にでもあるかもしれません。この不快な症状は、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。しかし、その原因は一つではなく、さまざまな要因が絡み合っています。今回は、足の親指に痛みを感じる7つの主な原因を探り、それぞれに効果的な対策をご紹介します。痛みの原因を正しく理解し、適切な対応をすることで、快適な歩行を取り戻しましょう。 足の親指が痛い原因とは？ 足の親指が痛む原因は様々ですが、多くは外反母趾、ケガ、関節炎などが挙げられます。外反母趾は、親指が外側に曲がってしまう病気で、特に女性に多い症状です。靴のサイズが合わ…

エンジェルナンバー8の示す意味は、豊かな人生への前触れです。 これは、今あなたは余裕の持った生活へ変わっていくフェーズに入ったことを示しています。 そのため、この数字を見かけたときは、仕事での成功や出世が訪れることもあるかもしれません。 経済的な豊かさによって、人生が少し楽になることもありえるでしょう。 angelnumber-mania.hatenablog.com

介護の仕事は、心身ともに大きな負担がかかるものです。利用者様の体調や気分の変化に常に気を配り、時には重い身体を支え、精神的なケアも必要です。日々の業務に追われ、つい自分を追い込んでしまうことも少なくないでしょう。 そんな時、ふと「もう駄目だ」と感じてしまうこともあるかもしれません。しかし、そんな時こそ、心の中で「まあいいか」と呟いてみることをお勧めします。 「まあいいか」の魔法 「まあいいか」という言葉には、不思議な力があります。 自分を責める気持ちを和らげる 完璧を求めすぎて、ついつい自分を責めてしまうことはありませんか？そんな時、「まあいいか」と自分に言い聞かせることで、気持ちが少し楽にな…