「ジョギングを始めたいけど(始めたけど)、ケガや故障してしまったらどうしよう」と悩んでいませんか? ケガや故障なくジョギングを続けたいですよね。 今回は、ジョギングを継続するための「3つの注意点」を紹介します。 3年ジョギングを続けてきた私の経験から「気を付けなければいけない」と感じたことをまとめました 今回の記事を読んで、ケガや故障防止の参考にして頂けたら嬉しいです。 ■【初心者向け】ジョギングを継続するための「3つの注意点」■ 体調が優れないと感じた時は無理して走らない(休む) 調子に乗って無理な走り方をしない シューズは自分のレベルと足に合ったものを使用する まとめ 1.体調が優れないと…