下腹部が冷えて悩ましい 腰~お腹まわりが冷えやすい 手足が冷たくなりやすい 運動習慣がない デスクワークが多い そんな人は。 生理痛などに効果のある、ツボ「帰来(きらい)」の指圧はどうでしょうか。 おへそから指4本分ほど下がった位置より、指3本分ほど左右の外側に進んだ場所にあるツボです。 美容効果があるという説も。 膀胱のトラブルにも効果的です。 「おへその下あたり?」 真下じゃないよ。 指4本分ほど下がった位置より、その外側指3本分くらいね。 円を描くようにさすってから、気持ちいい程度の強さで指圧するといいです。 にほんブログ村 足の裏にはツボが多いです。 私はジムのお風呂で、ジェットバスで…