平和に暮らす

７時半起床 毎月の重い３日間が終わって、 体が軽く 気分がいい 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 胡瓜のぬか漬け おみそ汁 煮もの、焼き海苔 ナスの焼き浸し ・ ・ ・ 生理中は 昼寝をしないと 眠くて ふらふらだったけれど、 今日には いつも通りになりました 周りでは いろんな 出来事があるけれど、 体の中が いつも通りに回っていると ホッとする ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、人参、かぼちゃ、えのき） 梅きゅうり 大根のそぼろ煮（鶏ひき肉） オムレツ （玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク、ベーコン） 昨夜の煮もの ・ ・ ・…