ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、「体が痛くて思うように動けない人必見の3つの対策」です。 年齢や体調によって、体に痛みや不調を感じるのはとても自然なこと。 特にフラメンコは姿勢や体重移動が多いので、膝・腰・肩などに負担を感じる人も少なくありません。 でもね、だからといって「私にはもう無理かも…」なんて思わないでほしいんです。 ■ヒント①：「100%の動き」じゃなくていい フラメンコは「自分の表現」を大切にする踊り。関節や筋肉に負担があるときは、動きを“引き算”して踊ることを意識しましょう。 たとえば： サパテアード（足踏み）は、音を小さくし…
