大人の習い事

ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、「更年期のモヤモヤにも！気分転換のフラメンコ時間」です。 なんとなく気分が晴れない、体がだるい、イライラしたり落ち込んだり……「これって私だけ？」と不安になること、ありませんか？ 40代・50代を迎えるころ、多くの女性が感じる心と体のゆらぎ。いわゆる「更年期」と呼ばれる時期です。 ホルモンバランスの変化により、自律神経が乱れ、気分や体調に影響が出るこの時期。でも、その揺らぎの中にも、自分を大切にするヒントが隠れているんです。 ■「モヤモヤ期」にこそ、自分をゆるめる時間を 更年期の不調は、ただ我慢すればいつか終…

この前本番を控えている大人の生徒さんには、本番を大成功させるためのワークシートを書いてもらいました！ みなさんが書いてくださった内容をみて、すごく良かったなということがありました。 それはどの生徒さんも、ゴールを自分がコントロールできることにしていたことです。 例えば自分の声を気持ちよく飛ばす、とか最後まで歌い切る、みたいに自分の努力だけできることを書いてくださいました。 誰も、人に感動してもらう、とか審査員に評価をしてもらう、みたいに他人からの評価、つまり自分ではコントロールできないことをゴールとして書いていなかったです。 加えて、みなさん前向きな言葉を書いてくださいました！ 例えばですが、…

大人の生徒さんが今年コンクールに挑戦予定です。 生徒さんご本人には練習、そして決めた曲を仕上げる事に集中してもらいます。 私がやることは、当日までの計画を立てたり、勝つための戦略立てです。 一応いろいろ調べます。いろいろ。笑 生徒さんに、過去の入賞者とか曲目をどこまで意識してもらうかは、悩みどころです。 完全にマイペースのほうがうまくいく方もいれば、ちょっと外からの刺激をもらったほうが伸びる方もいらっしゃると思います。 でももう私が何も言わなくても、調査はしていらっしゃるぽいんだよな〜 他の方々を調べることが生徒さんにとって良い刺激となるように、私からはお声がけをしていきたいと思います！ こん…

ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、「体力より“楽しむ気持ち”が大事！」です。 50代から始めるフラメンコ。 「興味はあるけど、もう若くないし…」「体力に自信がないから続けられるか心配…」 そんな声を、これまでにたくさん聞いてきました。 でも、ひとつだけ、はっきりと言えることがあります。 フラメンコは、年齢よりも“楽しむ気持ち”のほうがずっと大事なんです。 ■ 若さより“感性”が光る年代 50代以降になると、人生経験が積み重なり、感性がどんどん深まってきます。若い頃のような瞬発力は少し落ちても、そのぶん、表現の奥行きや内面からにじみ出る味わいが…

コンクール、発表会、難しい曲への挑戦など、やると決めた人は強いです。 先日のレッスンで、ある大人の生徒さんが「この曲は原曲の高さで歌いたいです」と話してくださいました。 普段のレッスンでは、私の判断で低い調で歌ってもらっていました。生徒さんに一番あっている高さだと私が判断した調です。 なので内心は心配でしたが、原曲の高い調を試してみました。 そうしたら、予想以上に安定た声で歌ってくださいました！ 「自分はこう歌いたい！」と決めて、宣言して歌ったからこそ、絶対にやる！という気持ちが生まれて、安定感が増したと思っています。 こういう主張、すごく大事です。 🎵 🎵 Bilitis声楽教室（横浜・港北…

コンクールや発表会を控えている生徒さんたちに新しい試みをしてもらいました。 私が作った練習計画プリントを使って、練習メニューを考えたり、目標を立てたりしたのです。 ゴール＝本番でいい演奏をすることから逆算をして目標をたてて、練習計画を作ります。 このプリントをつかえば、目標も、練習メニューも生徒さん自身で決められるんです。 今回ははじめてだったので、私も一緒に考えました。次回はひとりでかけると思います。 生徒さんたちが書いた目標や練習計画の内容は、私も把握しています。 それぞれの目標が達成できるように、全力サポートの準備万端です！ ちなみに私自身もこれで次の本番の準備をしようと思っています。 …

発表会やコンクールなど、本番を控えている生徒さんとは、曲をかなり細かくつめて磨くことができます。 本番を「やる」と決めた生徒さんは、その瞬間からものすごい勢いで伸び始めるんです。私はそれに応えているだけです。 本番では、大きなホールで、たくさんのお客さんを目の前に、ピアニストさんも背負って、舞台でたった一人で歌うのですから、大変なエネルギーが必要です。 ちょっと音を撫でて、きれいに歌いました、くらいでは足りないのです。 レッスンで、無駄に大きな声を出させているわけではありません。小さく繊細に歌うときでも、というか、音がしていないときでも、熱さが必要なんです。 集中？エネルギー？そういう系のもの…