徒手

身体を変えたいと思った時、多くの人は「何をするか」を探します。 でも私は最近、何を足すかより何を手放すかの方が大切だと感じています。 頑張りすぎている筋肉。緊張したままの関節。無意識の力み。 それらを少し整理してから動くと、身体は驚くほど素直に変化します。 ピラティススタジオですが、最近は徒手ケアを行うことも増えています。 動く前に整えた方が良い身体もあるから。 「股関節がふわふわ」「立つのが楽」 「頑張らなくても変われるんですね」 という言葉をいただくことも増えました。 そんな声をいただくたびに、身体は順番が大事だなと思います。 整えることと、動くこと。 どちらも大切ですが、順番を間違えると…