1日の始まりは良い目覚めからスタートしたいですね。 日本人の平均６時間22分。 日本は調査国の中でも最も短い。 上質な睡眠は仕事の質をあがります。今回のテーマは生産性に影響があるのでは？？？という視点で心理学観点やフィジカルの色んな視点から見て記事にしたいと思います。 生産性が上がらない。理由に睡眠時間の短さや休憩時間の短さ（身体を休めていない）のようだ。 子どもの時のようによく遊び、よく眠る。 それが翌日や仕事をしていくことにとても影響があるのだと今になって思う。 ある研究で、６時間睡眠を２週間続けた人に作業させた。⏩⏩２４時間徹夜した人と同じくらいミスの数が多かった。 （ペンシルバニア大研…
