こんにちは! 管理人の【ノブ】です! 今回はHSPのわたしが作業に集中する際に行っている方法3つを紹介したいと思います。 集中力を上げるための本などを多く読んできましたが、個人的にしっくり来た!と思うものを紹介いたします😌 空腹状態で作業をする 1つ目は空腹状態で作業をすることです! これはもう1年近くやっておりますが効果はかなり高いと感じております。 私は朝はコーヒー、プロテイン、サプリメントで昼飯は腹3分目くらいの軽食(血糖値を上げない食事)を取ります。そして夜はしっかり食べます✨ 体質上、食事をしたあとは本当に眠くなりすぎてデスクワークなんて仕事にならないレベルでしたwww 上記の食事方…