心拍数測定

1. はじめに スマートウォッチの心拍数測定は、フィットネスや健康管理に役立つ便利な機能です。しかし、実際に使ってみると「数値が思ったより高い or 低い」「運動中に心拍が異常に上がる」「測定結果がバラつく」といった経験をしたことはありませんか？ 本記事では、スマートウォッチの心拍数測定の仕組みと、誤差が生じる原因、より正確に測定するための方法を徹底解説します！ 2. スマートウォッチの心拍数測定の仕組み スマートウォッチはPPG（フォトプレチスモグラフィー）という光学式心拍センサーを使用して心拍数を測定します。 ✅ PPG（光学式測定）とは？👉 LEDライトを皮膚に照射し、血液の流れ（血流量…