（※イメージ画像です。） 現代社会は仕事や人間関係、情報過多など、ストレスの種が尽きません！！！ ストレスは、心身の健康を害しパフォーマンスを低下させるだけでなく、幸福感をも奪いかねない厄介な存在です。 そこで、注目されているのが「運動」です。運動は、ストレスホルモンの分泌を抑制し、幸福感をもたらすホルモンの分泌を促進するためストレス解消に効果的であることが科学的に証明されています。特に、近年はジムに通う人が増加傾向にあり、運動によるストレス解消効果を実感している人が増えています。 本記事では、ストレスと運動の関係性を解説し、ジムに通うことで得られるメリットや、効果的な運動方法を紹介します。ス…
www.mein-pompan.com
plaza.rakuten.co.jp