怒りに悩まされたり・・・ 些細なことでも腹を立ててしまうのはおかしなことではありません。 日常の中で感じるイライラ、カーッとする気持ち、堪えられない憤りとの向き合い方について お話ししていきます。 人間は誰だって怒りはありますし時に怒りの感情をどこに向ければいいかわからなくなる時もありますよね。 大事なのはその時の自分の中の対応だと思います。 怒りとの向き合い方を３つのポイントに絞って説明していきます。 １、怒りを敵だと思わない 『怒り』は自分を守るために作動する、正常なシステム（反応）です。 →怒りは自分の一部である。 このような言葉があります 『怒りのために動かされるのではなく、自分の人生…
