愚痴を言いたくなったら

モヤモヤする気持ち、誰にでも起こりますよね。そんな時、つい周りの人の悪口や愚痴を言いたくなってしまうこともあるかもしれません。しかし、愚痴を言ってしまうと、人間関係が悪くなったり、ストレスが溜まったりします。そこで今回は、愚痴を言いたい気持ちを上手に処理する方法をご紹介します。 はじめに 他人の愚痴を言いたくなったときの対処法 今の気持ち、受け止めてみましょう 深呼吸でひと息ついてみましょう 話せる相手を選んでみましょう 黙って抱え込んでしまうのも良い 違うことに集中してみよう 自分の良いところを見つけてみましょう 感謝の気持ちを書いてみよう 専門家に相談してみるのも良い 愚痴を言いたくなった…