成果承認

前回記事からの続き、自己受容のコツについてです。 このやり方ならすぐに劇的な変化を遂げられる、 なんてものは存在しません。 自己否定癖がついてて、なかなか自己受容がうまくできない私のような人間が変わるには、とにかく自己受容の練習を繰り返すことです。 無理やり自己否定思考を矯正し、自己受容の意識を刷り込んでいくしかありません。 セミナーの中での最初の課題は、 1日3つ、自分の好きなところを挙げる というものでした。 で、実際やってみるのですが、これがなかなか出てこないんです。 無理やり絞り出しても、出てくるのは、上手くできたことに対して褒めること（成果承認）ばかり。 成果承認でも、褒めていること…