(この投稿はPRを含みます) 朝に超疲れて何時間でも寝てしまう習慣が、最近一変しました。朝に、私が二度寝せずにすっと起きられる方法が一つあります。 速読術を勉強している際、夜寝る前に指回し体操(医学博士:栗田昌裕の著作あり)を行ったところ、2、3日は目が早く覚めるようになりました。 同様に、スポーツ速読の本(呉真由美の著作)によるぱらぱら本を読むトレーニングも効果的で、眠りにつく前に脳が活性化し、情報整理が早く進み、よく眠れるようになりました。 本題ですが、「3つの体液」流せば健康になる!ーー血液・りんぱ液・脳脊髄液のしくみと流し方(片平悦子著 Amazonベストセラー 整体師)を読み、特に朝…