今日は本の紹介ではなく、授乳(とくに母乳)について、自身の体験や本で学んだことをもとに私見を述べたいと思います。 授乳中に食べてはいけないものなんてあるの? 普段の食事はバランスよくなんでも食べる 結論から言って授乳中に食べてはいけないものは無いと思っています。何を食べても母乳の質は一定に作られるように出来ているようです。逆に粗食にしすぎたり、野菜ばかり食べたり、極端なことをしない方がよいです。 おっぱいが詰まるのは授乳間隔があくから よく、おっぱいが詰まると聞きますし、体験もしましたが、原因は授乳の間隔が開いてしまったからだと思われます。出すものを出してない状態が長時間続いたから。ただそれだ…