みなさん、こんにちは! あと1か月もすれば夏の足音が聞こえてきます。 暑くなるにつれて半袖など肌を露出する機会が増えるので、 夏までにダイエットに取り組もうと考えている人は多いはず。 ダイエットは食事制限も大切ですが、 健康的に、そしてリバウンドを防ぐためには「運動」も必要です。 しかし、運動を行うにあたって気温は足かせとなることが多く、 冬の寒い時期にはなかなか動き出しにくいですし、 夏に暑い時期には運動すること自体嫌になりやすいもの。 今は寒すぎず暑すぎず気候がちょうどよいことから、 運動を始めやすい時期と言えます。 運動はいつ行ってもよいですが、特におすすめなのが「早朝」です。 今は日の…