春先は気持ちが落ち着かない。 気温差が大きくて身体がつらい。 日の光を浴びない日が多い。 最近怒りっぽい。 ささいなことでイライラする。 新しい生活でソワソワする。 そんな時は。 日光浴がいいらしいです。 それも正午くらいに。 日の光を浴びれば、しあわせホルモンといわれる「セロトニン」が増えて気持ちが明るくなるそうですよ。 www.betty0918.biz 森林浴もよさそう… 花を愛でるのもいいね。 1日30分、いや、15分の「日光浴」で心を元気に保つ。 ハナさんは落ち込んでませんか? 「落ち込んでません。疲れているだけです。」 ハナさんは連日ねこ森町で、お花見のどんちゃん騒ぎに参加している…