昼寝の効用は？

昼寝・・と言うと、その昔、学校の 夏休み中に昼寝をしたことがありま すが、社会人になると、仕事・仕事 で、昼寝なんてとんでもない・・な んて時代がありました。 そんな時代から、現役引退、そして サンデー毎日となり、齢を重ねるう ちに、昼食後、つい横になっている と、何時のまにか、夢の世界に・・。 いや夢は見ないので、単に眠りに落 ちる。 そして３０分後くらいに目覚めるよ うになって、数年・・。 いろいろな情報を聞くと、この昼寝が いいらしい・・。 何に良いのか、調べたことはないけど 連れがそういっているので、良いこと にしよう・・。 単に体力が無くなっただけかもしれな いけど・・・。