冬も終わり、過ごしやすい季節がやってきましたが、暑い季節が近づくにつれて次第に体へのダメージも増えてくる季節になってきました。 そんな暑さから身を守る対策の一つに、夏本番が来る前に準備しておくと夏を乗り切りやすいことがあります。そんな2つの習慣を今日はお話ししたいと思います。 この記事でわかること! ・夏を迎える前にするべきこと・体を冬から夏仕様へ 夏を迎える前に体は水分で構成されていることを知ろう 夏を迎える前に準備しておくべき2つの習慣 体を夏仕様に 喉の渇きの前に水分補給 夏は水分補給が命!それでも水だけでは危険 夏本番を迎える前に準備しておくべきこと まとめ さいごに 熱中症の症状が出…