最近、頭を使う習慣より身体を使う習慣が良いという事で、毎日の習慣を少しずつ改善しています。そこで、これから新たに、朝にストレッチの習慣化に取り組みたいと考えています。 頭を使うという事は、考えたり思い悩んだりして脳に負荷をかけるわけで、脳の作業をやみくもに習慣化すると、頭が疲れてしまいます。私の場合、仕事の他、英語の本読みや、日本語の本読み、その他の勉強など、頭を使う習慣はいくつかあって、また、仕事や人間関係でのストレスなどで思い悩む事も多いので、頭であれこれ考えてどうにかしようとするより、頭がそれなりに疲れているので、それよりも、身体の血行を改善させたり、頭や身体をリラックスさせたりして、身…