朝から雨だったので、どこへも行かずに家で過ごしました。いつものようにモーニングルーティンの体操。最近はラジオ体操第1〜第3までやっています。これで約10分弱でしょうか。 ラジオ体操で身体をほぐした後は、プランクに足パカ、ちょっとしたピラティスの真似事をしたりで、主にお腹についたお肉を攻めること30分。 部屋の中での運動でも、薄らと汗をかきます。いつも運動を終える頃にお腹が空いてくるので、ここでようやく朝ごはんです。 食事は運動の前か後か?どちらがいいのか調べてみましたが、ネット上では例漏れず違う見解が散見されるので、これまで通りお腹が空いてから食事をするようにしています。今朝は冷凍庫に少しだけ…